Geen slapende honden wakker maken
Beweging en rust: de sleutel tot stressherstel bij honden
Slaap is essentieel voor stressherstel
Dagelijkse beweging is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor het brein van je hond.
Honden die genoeg en passende beweging krijgen:
- ✅ Slapen beter
- ✅ Herstellen sneller van stress
- ✅ Leren makkelijker nieuwe dingen
Tip: Ritme is belangrijker dan intensiteit. Kies voor dagelijkse, rustige activiteit in plaats van één lange, zware wandeling.
Let op signalen van overprikkeling:
Als je hond thuis onrustig blijft, piept of moeilijk kan ontspannen, was de activiteit waarschijnlijk te druk of waren er teveel prikkels.
Probeer dan:
Een andere plek of tijdstip voor de wandeling
Meer rust toevoegen, zoals snuffelmomentjes
Wandelen op het tempo van je hond, laat hem zelf bepalen wanneer hij stopt of snuffelt
Het doel is ontspanning en plezier, niet snel van A naar B
Mini Stress Check voor je Hond
Hoe ontspannen is jouw hond écht?
Veel honden laten subtiele signalen van stress zien. Soms denken we dat een hond “ongehoorzaam” is, terwijl het eigenlijk een teken is van overprikkeling of opgebouwde spanning.
Met deze mini stress check voor honden kun je eenvoudig herkennen of jouw hond mogelijk last heeft van stress.
Signalen van stress bij honden buitenshuis
Herken je één of meerdere van deze signalen tijdens het wandelen?
- ☐ Je hond trekt vaak aan de lijn
- ☐ Je hond reageert heftig op andere honden of mensen
- ☐ Je hond schrikt snel van geluiden of onverwachte bewegingen
- ☐ Je hond scant voortdurend de omgeving en lijkt altijd alert
Deze signalen kunnen wijzen op spanning of een te hoog stressniveau.
Signalen van stress bij honden binnenshuis
Ook thuis kunnen honden laten zien dat ze moeite hebben om te ontspannen.
- ☐ Je hond komt moeilijk tot rust
- ☐ Je hond slaapt licht en wordt snel wakker
- ☐ Je hond volgt je overal in huis
- ☐ Je hond kan moeilijk alleen zijn
Wanneer een hond langdurig stress ervaart, kan dit invloed hebben op gedrag, gezondheid en leervermogen.
Wist je dat stress bij honden zich opstapelt?
Veel gedrag dat we “ongehoorzaam” noemen, is eigenlijk een reactie op stress of overbelasting.
Een hond met een hoog stressniveau kan:
moeilijker leren
sneller reageren op prikkels
moeite hebben om te ontspannen
Daarom is stressmanagement bij honden zo belangrijk. Door stress te verminderen, kan een hond weer rustiger, zelfverzekerder en beter in balans worden.
Wanneer kan hulp zinvol zijn?
Heb je meerdere vakjes aangevinkt?
Dan kan jouw hond mogelijk baat hebben bij:
stressmanagement voor honden
EMDR-therapie voor honden
begeleiding bij angst en trauma
De Zonnige Ziel
Specialist in:
Stress- en traumaverwerking bij honden
EMDR-therapie voor honden
Stressmanagement voor honden
Begeleiding bij vuurwerkangst
MEGA TROTS!
Net voor de zomer van 2025 kwamen wij in contact met marianne en EMDR training. Voor ons totaal nieuw dus geen idee wat we konden verwachten. Ons hondje chewie heeft meerdere gedragsspecialisten gezien maar de laatste gaf aan dat de dingen van chewie verder gaan dan het werk van een gedragstherapeut. Zo werden wij in contact gebracht met marianne.
Chewie was overprikkeld, een control freak, dwingelandje, heel beschermend naar het vrouwtje toe, tikkeltje onzeker en had generaliserende angsten. Inmiddels was dit uitgebreid tot vuurwerk, vuur, openhaard en kookgeuren. Ook was ze erg bang voor knallen van vuurwerk, uitlaat van een sportauto, motor geluiden, helikopter en alles wat dus een knal geluid maakt. Deze dingen zijn zo erg voor haar dat ze ze niet kan verwerken en blijft hangen in haar angsten. Haar overprikkeling heeft waarschijnlijk te maken met de eerste weken in haar leven. Dat is een lang verhaal maar laat zeker zien hoe belangrijk de eerste periode in een honden leven is.
Tijdens de EMDR training hebben we vooral geleerd om chewie te ‘lezen’. Wij zien nu (bijna altijd) wanneer chewie steun vraagt en kunnen haar dat bieden op een manier die zij ook begrijpt en fijn vindt. Ze reageert veel minder heftig op alle geuren en geluiden dan voor de training. De angsten zijn niet weg maar ze heeft geleerd hoe ze deze nare gebeurtenissen beter kan verwerken door middel van onze steun.
Nu ze alles beter kan verwerken is ze een stuk rustiger geworden, kan ze haar rust meer pakken en slaapt ze ook beter. Tot grote blijdschap van onze katten want die waren vaak de pineut met een hele drukke chewie.
We gaan zeker nog door met trainen want we zijn er nog lang niet.
Zeker omdat chewie meerdere dingen heeft die toch wat aandacht nodig hebben maar het is ongelooflijk wat wij nu al bereikt hebben met EMDR therapie.
Een trots momentje
De cursus Vuurwerkangst bij honden volgde ik al een tijdje geleden bij Else Verbeek van Amazing Animal Minds. Nu heb ik naast mijn certificaat ook het officiële logo ontvangen van vuurwerkangst deskundige en dat krijgt natuurlijk een mooi plekje op mijn website!
Fijn om te merken dat de inzichten uit deze cursus al mooie resultaten laten zien bij honden die ik begeleid.
Mooie vooruitgang voor Posy door toepassing stressmanagement bij honden
Soms is de aanleiding van angst of stress niet duidelijk, maar zien we wel duidelijke signalen dat er iets is gebeurd. Bij Posy was dat ook zo. Wat wel opviel: ze vermeed een specifieke plek in de buurt, iets daar had haar getriggerd en ze wilde dagenlang alleen maar onder de bank liggen.
Samen zijn we aan de slag gegaan in een stress management traject. Vandaag kreeg ik deze hartverwarmende update van haar baasje:
“Het gaat op dit moment de goede kant op. Ze is wat ondeugend (ze is loops ), ligt graag buiten, wandelt mee en fietst mee. Ze eet en drinkt weer op haar oude plek, loopt gewoon langs de plek waar het allemaal begon – zonder problemen. Wat het ook geweest is, ik ben blij dat ze nu weer zover is. Hopelijk blijft het zo.”
Silvia
We zijn er nog niet helemaal, maar wat een prachtige vooruitgang al! Zo trots op Posy en haar begeleider
Zorg Zonder Dwang – Zorg in samenwerking met je hond
Tijdens deze cursus heb ik geleerd hoe je alledaagse handelingen – zoals borstelen, tandenpoetsen of het omdoen van een tuigje – op een respectvolle en stressvrije manier kunt uitvoeren, samen met je hond.
Het uitgangspunt: je hond krijgt een stem in wat er gebeurt. Zo wordt dagelijkse zorg geen strijd, maar een moment van samenwerking, vertrouwen en verbinding.
Wil je hier meer informatie over, of wil je weten hoe je deze zorgtaken op een fijne manier samen met jouw hond kunt aanbieden?
Neem dan gerust contact met me op. Ik help jullie graag verder.
- zonnige-ziel@kpnmail.nl
- Contact
Zonnig nieuws op zondag!
Vandaag kreeg ik de uitslag van mijn examen Stressmanagement bij honden en ik ben geslaagd met een prachtige score van ruim 90%!
Ik ben ontzettend blij én trots op dit mooie resultaat.
Deze opleiding heeft me nog meer verdieping gegeven in het begeleiden van honden met spanning of stress. Alles wat ik leer, neem ik mee in mijn werk bij De Zonnige Ziel – om honden én hun mensen nog beter te kunnen ondersteunen.
Dankbaar en gemotiveerd om verder te groeien!
Snuffelwandeling met je hond – samen op ontdekkingstocht!
Wist je dat snuffelen voor een hond net zo belangrijk is als bewegen? Het helpt hen ontspannen, verwerken én de wereld beter begrijpen.
Een snuffelwandeling is niet zomaar een wandeling waarbij je hond af en toe mag snuffelen. Het is een moment waarbij je hond écht de regie krijgt: hij bepaalt het tempo, de richting en hoeveel tijd hij neemt om geurtjes te onderzoeken.
Zo’n wandeling doe je het liefst in een omgeving die het snuffelen stimuleert – denk aan paadjes vol bladeren, bosranden of bermen vol geurtjes.
Geef je hond de tijd om te snuffelen. En merk hoeveel rust en plezier dat geeft – voor jullie allebei.
Stress bij honden – wat is het eigenlijk?
Stress is een natuurlijke lichamelijke reactie van een hond (gedrag dat we zien) op situaties die om aandacht of actie vragen. Het helpt de hond om te reageren op veranderingen of uitdagingen in de omgeving. Denk bijvoorbeeld aan onverwachte geluiden, een ontmoeting met vreemde honden of mensen, of een verandering in de dagelijkse routine.
Een zekere mate van stress is heel normaal en zelfs nuttig. Het stelt honden in staat om zich aan te passen aan nieuwe of spannende omstandigheden, maar het moet wel in balans zijn, dus niet te veel, te vaak of te lang.
Toch wordt stress vaak verkeerd begrepen. Het is op zichzelf geen probleem, zolang het tijdelijk en beheersbaar blijft. Pas wanneer een hond te veel,te vaak of te lang aan stress wordt blootgesteld, kan dit schadelijke gevolgen hebben. Langdurige stress tast niet alleen het mentale welzijn aan, maar kan ook leiden tot fysieke gezondheidsproblemen.
Merk je dat jouw hond moeilijk tot rust komt of overprikkeld reageert?
Bij De Zonnige Ziel kijken we samen naar wat jouw hond nodig heeft om zich weer veilig en ontspannen te voelen.
Neem gerust contact op voor een kennismaking of meer informatie – ik help jullie graag op weg naar meer balans en vertrouwen.
Kalmerende activiteit
Wist je dat likken een kalmerende activiteit is voor honden?
Tijdens een EMDR-therapie sessie bij De Zonnige Ziel Ziel zetten we dit bewust in om de hond te helpen verwerken. Likken helpt bij ontspanning, biedt mentale uitdaging en stimuleert een rustig eettempo, wat goed is voor de spijsvertering.
Er zijn likmatten in allerlei vormen, structuren en maten, geschikt voor zowel grote als kleine honden. Wil je dit thuis ook proberen? Een likmat met iets lekkers erop is een simpele, effectieve manier om je hond te helpen ontspannen!
Zonnige dag vandaag, want… De Zonnige Ziel bestaat 1 jaar!
Precies een jaar geleden startte ik mijn praktijk voor hondentherapie en schreef ik me in bij de Kamer van Koophandel. Sindsdien heb ik al vele honden én hun begeleiders mogen helpen bij het verminderen van angst, spanning en gedragsproblemen.
Heeft jouw hond last van stress, trauma of angstig gedrag? Als ervaren hondentherapeut help ik jullie graag op weg naar meer ontspanning, vertrouwen en balans.
Wil je weten wat ik voor jou en je hond kan betekenen? Neem gerust contact met me op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Hond met vuurwerkangst?
Dan is dit is hét moment om te starten met DSDR-therapie (EMDR voor honden)!
Veel honden ervaren hevige stress rond oud en nieuw. Wacht je tot december? Dan zijn de knallen overal al hoorbaar, is het lastiger om triggers te vermijden tijdens het therapie traject en is de agenda vaak overvol.
Waarom nu beginnen?
Rustige periode: De kans op onverwachte knallen is nu veel kleiner, wat de therapie effectiever maakt. Ruimte in de agenda: Je bent er op tijd bij, dus meer keuze in tijden die jou goed uitkomen. Aangenamer weer: Voor jou én je hond prettiger om samen aan de slag te gaan. Geen extra kosten in de dure decembermaand. Voorbereid de jaarwisseling in: Gun je hond (en jezelf) een meer ontspannen december. Wil je meer weten over wat DSDR voor jouw hond kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje voor meer info of een kennismaking!
De snuffeltuin groeit verder!
Wat is het mooi om te zien hoe onze snuffeltuin steeds meer vorm krijgt. De paden worden inmiddels duidelijk zichtbaar, en er zijn steeds meer snuffelobjecten te vinden voor nieuwsgierige neuzen.
Onlangs hebben we ook een bord geplaatst, zodat cliënten De Zonnige Ziel makkelijk kunnen vinden wanneer ze komen voor EMDR-therapie voor honden, stressmanagement of stressreductie door bewust aanraken.
We blijven bouwen aan een fijne plek waar mens en hond tot rust kunnen komen.
Dankbaar voor elke stap op dit mooie pad!
